martes, 22 de febrero de 2011

Smoothie de plátano






Este es un batido muy saludable y digestivo para comenzar el dia.


Ingredientes por persona:


  • 240 ml. de yogur natural desnatado
  • 60 ml. de zumo de naranja
  • 5 ciruelas secas deshuesadas
  • 1 platano
  • una cucharadita de miel.
Preparación:


Introduce todos los ingredientes en la batidora y bátelos hasta que la mezcla esté homogénea. Viertelo sobre un vaso y tómalo inmediatamente.

5 comentarios:

  1. Me quedaría en todas tus recetas ,pero esta es muy saludable para empezar la mañana,especial para cuando estamos muy cansados,muy buena para los calambres,por lo general me hago éste batido,abrazos y cariños.

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  2. Hola,es una receta muy sabrosa.
    Complimentos.
    Besos,Fausta

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  3. veloce e buonissimola felicità dei bimbi!

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  4. Hummm...tão bommmm, fez-me lembrar as papinhas de fruta que a minha fazia para mim e para a minha mana, quando eramos pequenitas...uma delicia! Um beijinho

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  5. gracias por pasar po mi cocina..a ver si me puedo pasar con calma por la tuya

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